Zoeken

Helden: Grote motoriek/binnen

Bijgewerkt: jun 7

In deze blog geef ik je lessuggesties voor in de gym-/speelzaal bij het thema helden.


Superhelden kunnen ook niet alles. Om een superheld te zijn moet je flink en vaak trainen, zodat je steeds een beetje harder kunt rennen, hoger kunt springen en durft te klimmen.

Het gaat er niet om dat je de beste bent, maar dat je steeds blijft oefenen om ergens beter in te worden.


Warming up

Superhelden workout:

De leerkracht doet enkele bewegingen voor, de kinderen doen dat na.

Bijvoorbeeld:

  • Je spierballen laten zien

  • Jezelf groot maken

  • Speuren

  • Rijden in een Batmobiel, vooruit en achteruit

  • Vliegen als Spiderman

  • Een Ninja-move maken

  • Boksen

  • Op je borst slaan

  • Met je been vooruit trappen

  • Springen (omhoog en ver)

  • Klimmen als Spiderman

  • Sluipen op je tenen

  • Rennen

  • Kruipen

  • Push ups

Tikspelen

Superhelden tikspel:

Een kind is de schurk (tikker). Als de kinderen door de schurk worden getikt, dan bevriezen ze. Een kind is de Superheld en krijgt een cape ter herkenning aan.

Wanneer hij/zij onder de benen doorkruipt is het getikte kind gered en weer vrij.


Superheldentikspel met hoepels:

Een kind is een superheld. Hij heeft een hoepel (zijn lasso) en vangt daar boeven mee.

Wie gevangen is moet in de gevangenis (op de bank).

Estafette

Superhelden en emoties:

Nodig: Grote smileys van de basisgevoelens. Elke smiley op één A4. Een handtrom of tamboerijn.

Bespreek de basisgevoelens bang, boos, blij en verdrietig met de kinderen. Wanneer heb je een bepaald gevoel? Hoe voel je jezelf dan, is het een fijn gevoel? Hoe ziet dat gevoel eruit? Oefen een aantal keer hoe je eruit ziet als je bijv. boos bent. Ben dan allemaal boos!

Doe dit met alle gevoelens. Leg de smileys met de 4 basisgevoelens vervolgens verspreid in een groot vierkant. De kinderen zoeken een plek in de zaal. Ze lopen in een grote kring om de gevoelens heen. Dit doen ze op het ritme van de trom. Zodra de trom stopt, moeten de kinderen het gevoel waar ze het dichtst bij staan uitbeelden. Bijv. de trom stopt als een kind bij blij is, dat kind kijkt dan heel blij. Ondertussen zijn er andere kinderen die boos, verdrietig of bang kijken. De kinderen blijven op de plek staan en houden het gevoel vast, tot de trom weer klinkt. Dan lopen de kinderen weer rond.


Obstacle run:

Verdeel de klas in 2 groepen. De kinderen zijn Superhelden. Ze leggen kruipend of rennend een parcours met obstakels af. Aan het einde van het parcours moeten zij een bal (bom) uit de mand meenemen. Welke groep heeft als eerste alle bommen veilig gesteld?

De ballen kunnen ook superkrachten voorstellen. Wie verzamelt de meeste?

Kleine materialen

De muur:

Nodig: Een heleboel dozen.

De kinderen bouwen een muur van dozen. Vervolgens mogen ze laten zien hoe sterk ze zijn en deze met een Superheldenkick of stoot omver trappen of stoten.


De bom:

Nodig: Voor ieder kind een zwarte ballon met een touwtje eraan.

Bevestig een zwarte ballon met een touwtje aan de enkels van de kinderen. Dit is een bom. De Superhelden proberen het gevaar uit te schakelen. Op een teken probeert iedereen elkaars ballonnen kapot te trappen, terwijl de kinderen hun eigen ballon veilig proberen te stellen. Om het spel te winnen, moet je de laatste met een ballon zijn.





Hoog springen als een Superheld:

Nodig: Banken of dozen (veranderd in wolkenkrabbers) of touwen.

De kinderen springen als een Superheld over de gebouwen of touwen heen.


Supertargets (mikken/schieten):

Nodig: Een hoepel en pittenzakken.

Een kind houdt de hoepel omhoog. Een ander kind is de Superheld en probeert met pittenzaken op het doel te richten en deze door de hoepel heen te gooien.

Wie richt de meeste pittenzakken?

Variatie: Maak gaten in een karton en versier deze met Superheldenplaatjes of teken vakken op de muur, waar de kinderen op of doorheen kunnen mikken met ballen of pittenzakken. Als je de ruimte hebt kun je de kinderen ook laten schieten i.p.v. gooien.




Bowlen:

Nodig: Flessen, beplakt als Superheld (bijv. met masker), een bal.

De kinderen proberen in 2 beurten zoveel mogelijk flessen om te gooien door een bal te rollen..


Touwtrekken:

Nodig: Een touw.

Maak twee Superheldenteams en laat ze touw trekkken. Welke Superhelden hebben de grootste Superheldenkracht?


Blik gooien als de Hulk

Nodig: Blikken (beplakt met Superhelden), pittenzakken of ballen.

De kinderen proberen in drie beurten zoveel mogelijk blikken om te gooien.


Grote materialen

Heldenparcours:

Nodig: Touwen, bank, wandrek, tunnel, touwladder, ladder en een klimtoren.

Zet in het speellokaal een parcours uit en laat de kinderen als echte superhelden met superkrachten dit parcours afleggen.

  • Een lange mat om over te rollen.

  • Matten om ver te springen (leg ze een stukje van elkaar).

  • Een klimrek (wolkenkrabber) om in te klimmen. Hang gekleurde linten op verschillende hoogtes en laat de kinderen een voorwerp mee naar boven nemen (bv. een pittenzak). Hang bovenin een doos of korf, waar ze dit voorwerp doorheen kunnen gooien.

  • Een kast met mat om vanaf te vliegen (diepspringen).

  • Een bank/evenwichtsbalk om op te balanceren. Voeg eventueel een obstakel toe, waar de kinderen halverwege overheen moeten stappen of laat de kinderen balanceren met een pittenzak op hun hoofd. Met een stok kunnen de kinderen elkaar steun geven.

  • Een bank om overheen te springen.

  • Een donkere tunnel, hoepels of een spinnenweb van touwen om doorheen te kruipen.

  • Touwen om in te klimmen.

  • Met behulp van een touw over een bank tegen een wandrek aan klimmen.

  • Een touwladder om in klimmen.

  • Een ladder ophangen tussen het klimrek en een klimtoren en hier met de handen aan hangen en dan naar voren bewegen.


Red de hond uit een brandend huis:

Nodig: Het wandrek, een pluchen hond.

De kinderen moeten een hondje uit een brandend huis redden. Gebruik hiervoor een wandrek dat schuin gezet wordt, met een dikke mat er achter. Het pluchen hondje wordt boven in het schuine wandrek gezet. De kinderen moeten aan één kant van het wandrek naar boven klimmen en vervolgens opzij naar het hondje klimmen. Wie durft mag door de openingen van het wandrek klimmen en op de dikke mat springen. Ook mogen de superhelden via de achterkant naar beneden klimmen.


Red de poes en het kind uit het water

Nodig: Een evenwichtsbalk of omgekeerde bank, een pop en een pluchen kat.

De kinderen moeten een poes en een kind redden die in het water zijn gevallen. Maak hierbij gebruik van de lage evenwichtsbalk, dit is het bruggetje, met matten er onder die het water voorstellen. De kinderen moeten de pop en de poes uit het water redden zonder zelf nat te worden.


Superman:

Nodig: De kast, ringen, een stok en een lint.

De kinderen mogen vliegen als Superman. Voor deze opdracht gebruik je een kast en 2 ringen, waar je een stok tussen hangt. Aan deze stok hang je een lint. De kinderen moeten op de kast klimmen en (als ze durven) mogen ze naar de slingerende ringen springen en het lint proberen te pakken.


Help het oude vrouwtje oversteken

Nodig: De touwen, een blinddoek.

Bij deze opdracht moeten de kinderen een 'oud vrouwtje' helpen oversteken. Deze opdracht wordt gespeeld bij de touwen, die een zwieper krijgen zodat ze heen en weer slingeren. Een van de kinderen mag het “vrouwtje” spelen en krijgt een blinddoek om. De andere kinderen moeten vervolgens het vrouwtje helpen om tussen de slingerde touwen door de overkant te bereiken.

Yoga/mindfulness

Superhelden zijn sterk en flexibel.

Van buiten en van binnen.

Daarom doen ze naast spieropbouwende trainingen ook aan yoga.

Suggesties voor Superhelden yoga vind je o.a. op de volgende websites:

Kidsyogastories

Pinkoatmeal


Afsluiting
  • Wie denk dat hij/zij nu een superheld is? Waarom? Wat kun je nu goed? Laat dat maar eens zien!

Diploma

Sluit de gymles af met een Superheldendiploma.

Je kunt hier diverse diploma's downloaden.



Hier vind je meer achtergrondinformatie over de grote motoriek bij kleuters.

Kijk voor meer suggesties ook eens op mijn Pinterest

Heb je zelf ook nog leuke suggesties? Laat dan een reactie achter!



0 keer bekeken

© 2019 by juf Angelique. This website has been designed using resources from Freepik.com